GymNation, провідна мережа фітнес-клубів у Дубаї, вигадала радикальне рішення для боротьби з рекордною спекою, запустивши тренування з льодом.
Через аномальні температури, які у липні сягнули 51,7°C, а середні денні показники на найближчі місяці — понад 42°C, традиційні вуличні тренування стали майже неможливими, тому GymNation доставила понад тонну льоду, щоб створити абсолютно новий трендовий формат фітнесу.
Крижані заняття поєднали високоінтенсивне інтервальне тренування (HIIT) з випробуваннями, пов’язаними з холодом: Blizzard Sprints — біг на біговій доріжці навпроти охолоджувальних вентиляторів, Polar Push — штовхання саней з крижаними блоками, Frosted Reps — присідання з жилетами, наповненими льодом, Glacier Grip Challenge — скручування та випади на біцепс з відерцем льоду та Chill Zone Recovery — крижані ванни після тренування для зняття запалення та пришвидшення відновлення.
Відео з тренувань вже зібрали тисячі переглядів в Instagram, а у коментарях — сотні охочих спробувати тренування. Особливо активні користувачі з Великої Британії, яка теж переживає спеку, хоча й не таку екстремальну.
До слова, «крижані» тренування мають і наукове підґрунтя. За словами дослідників, фізична активність у холодному середовищі підвищує споживання кисню на 5–11%, активує бурий жир (BAT), що сприяє додатковому спаленню близько 300 ккал/день, і зміцнює серцево-судинну систему. А ще — підвищує витривалість і стійкість до болю до 17%.