Как прошла рабочая неделя и какие планы на выходные, рассказывает София Панасенко, соосновательница платформы онлайн-психотерапии Mentoly.
Как прошла неделя?
На прошлой неделе моему проекту Mentoly исполнилось 2 года. Поэтому всю неделю мы готовились ко дню рождения, упаковывали подарки для наших друзей и принимали слова поздравлений и поддержки. Одним словом, неделя прошла удивительно.
Открытие недели
Мой новый маршрут для утренней пробежки.
Бег — одна из активностей, которая прямым текстом говорит «где внимание, там и успех».
Проходит третья неделя с начала моего бега утром. Если первые два забега сопровождались словами: «а зачем я это делаю?», то сейчас я уже начала получать настоящее удовольствие от процесса. Более того, бег — одна из активностей, которая прямым текстом говорит «где внимание, там и успех», потому что за три недели бега дистанция увеличилась вдвое, а темп ускорился. Очень интересно наблюдать, как прогрессирует тело и собственные возможности.
Так вот, маршрут. Я живу на Печерске, поэтому мой идеальный местный маршрут тянется от станции метро «Печерская» до Парка Славы, затем до Мариинского парка и через Князей Острожских обратно домой.
Что достало за неделю?
Обстрелы в родном городе — в Харькове. Новости.
Музыка недели
Arctic Monkeys — музыка недели, месяца и всей моей жизни.
Что почитать?
Я в большинстве своем читаю психологическую литературу, и сейчас это книга Philippa Perry «The Book You Want Everyone you love to read».
В этой книге психотерапевт отвечает на многие вопросы, связанные с отношениями (семейными, романтическими), приводит практические примеры, показывает альтернативные варианты действий. Интересная книга, благодаря которой, думаю, каждый увидит себя в той или иной ситуации.
Из последних книг, которые я люблю и советую: «Maybe You Should Talk to Someone», «Conversations on love», «Anxious People».
Что посмотреть?
Фильмом этой недели стал «Талантливый Мистер Рипли». Я не понимаю, как я не смотрела этот фильм раньше. Он великолепен.
Ваш топ-3 приложений на телефоне
Не учитывая все мессенджеры и социальные сети, это:
- Google Calendar — просто спасибо, что он есть 🙂
- Chess.com — я играю в шахматы вечером
- Zero — приложение для интервального голодания
Планы на выходные. Советы, куда пойти
Почти неизменный субботний план:
- За самыми вкусными сырниками выходного дня — в Breakfast Club
- Гулять по городу
- С друзьями на ужин и коктейли в suite13
- А в воскресенье на весь день в ботанический сад на гамаки 🙂