Как прошла рабочая неделя и какие планы на выходные, рассказывает Дарья Щедрина, Head of PR в агентстве Hoshva PR&DGTL.
Как прошла неделя?
Неделя выдалась насыщенной и пронеслась очень быстро. Несомненно, это была неделя встреч. Удалось провести много кругов с партнерами — обсудили возможности сотрудничества, форматы и обменялись опытом и интересными кейсами. Встречались с клиентами, рассматривали текущие проекты и задачи.
Также на этой неделе мы с командой подвели итоги и зафиналили отчеты работы агентства за 2023 год. Оглядываясь на проделанную работу, мы рады и гордимся, что, несмотря на ситуацию в стране и состояние каждого из нас из-за частых обстрелов, нам все равно удается реализовывать интересные проекты. В частности, разработали много PR-стратегий, тематических мероприятий, видео- и фотопроектов с блогерами и, конечно, множество PR-публикаций, как в соцсетях, так и в СМИ, в том числе иностранных. Еще разбирали результаты работы за январь и уже наставили себе задач на февраль.
Неотъемлемая часть любой моей недели — это обсуждение с коллегами изюминок и зашкваров мира.
И неотъемлемая часть любой моей недели — это обсуждение с коллегами изюминок и зашкваров мира. Темами этой недели стали режиссер Грета Гервиг и главная актриса Марго Робби фильма «Барби», которые не получили номинации на «Оскар», и сексуализация детей в рекламе H&M.
Открытие недели
Дофаминовое меню. Да-да, это не опечатка.
Я случайно наткнулась на интересное видео, где девушка рассказывает, как можно использовать дофаминовое меню, чтобы получить больше положительных эмоций в рутине и избежать переутомления.
Если коротко, то она составила меню и дозировку по активностям, которые доставляют ей удовольствие. Она рассказывает, что есть четыре категории, где:
- Закуски — радости, которые можно сделать, потратив на это не более 10 минут;
- Первые блюда — дела, которые действительно зажигают, они могут занимать больше времени;
- Дополнительные блюда — активности, которые можно делать одновременно с скучной задачей;
- Десерты, то, что мы все любим — просмотр фильмов, пролистывание соцсетей и т.д., но здесь важно иметь меру, ведь их избыток может вызвать неприятные ощущения.
Мне кажется, что такое меню способно не просто принести лучик света во тьму рутины, но и помочь более качественно планировать личное время.
Обязательно испытаю этот метод на себе и хочу, чтобы он действительно сработал.
Что достало за неделю?
Здесь коротко — русня. Кроме того, что они убивают людей и уничтожают города, в рамках недели это еще и разрушение планов. Я очень не люблю, когда что-то идет не так или теряется контроль ситуации. А после каждого обстрела я всегда чувствую это.
Музыка недели
Люблю неожиданности, поэтому чаще предпочитаю радио, а не сформированный плейлист. Очень люблю этот момент, когда случайно начинает играть какая песня из твоего прошлого, и навеиваются воспоминания. Выходит этакая минутная разрядочка мыслей.
Но и часто включаю Klavdia Petrivna и совместные треки alyona alyona с Jerry Heil. Очень кайфую от народного голоса и этничности в песнях.
Что почитать?
Очень мощная книга, содержащая ценные исторические свидетельства, вызывает гордость и вихрь эмоций, от смеха до глубокой печали. Автор книги, который был участником событий в республике Холодный Яр, пронзительно передает атмосферу и углубляет в свои переживания. Я считаю, что это важная страница нашей истории, которую должен знать каждый украинец, особенно сейчас во время борьбы с тем же врагом, что и 100 лет назад.
Что посмотреть?
Как раз в таких ситуациях и нужно упоминать 4 позицию дофаминового меню 🙂
Искренне советую сериал Yellowstone. Как и большинство сериалов моего топа, в начале он немного скучноват, но буквально с 3-4 серии он увлекает своими событиями, неожиданными поворотами и харизмой персонажей. Классный актерский состав и отличная игра. И все это приправлено невероятными видами в кадре. Лично мне было очень сложно останавливаться, хотелось увидеть все сразу. Вот как раз в таких ситуациях и нужно вспоминать 4 позицию дофаминового меню 🙂
Ваш топ-3 приложений на телефоне
Топ-3 и даже больше — это мои рабочие помощники: Gmail, Telegram и Instagram.
Планы на выходные. Советы, куда пойти
В последнее время я взяла за правило личные встречи с близкими. Хотя бы на часок, но должны увидеться. Потому что в водовороте рабочих задач и каких-то сопутствующих задач иногда просто нет времени даже позвонить. Поэтому стараюсь это компенсировать именно в выходные, когда нам точно ничего не помешает качественно пообщаться и насладиться семейным, дружеским разговором.
А ради развлечения, как интересно провести время, советую попробовать сноубординг. Очень интересная зимняя активность, разряжающая мозг и приносящая положительные эмоции. Кстати, чтобы прокатиться на борде или лыжах, не обязательно ехать в Карпаты. В Киеве есть два крутых горнолыжных центра: Протасов Яр и Golosiyv Ski Park.
