09 Окт 2007, 21:00

C йогой по жизни

Управляющий партнер рекламной группы МЕХ Татьяна Попова рассказала MMR о том, почему она 10 часов в неделю не занимается рекламным бизнесом

C йогой по жизни

Управляющий партнер рекламной группы МЕХ Татьяна Попова рассказала MMR о том, почему она 10 часов в неделю не занимается рекламным бизнесом.Как часто случается в жизни занятых людей, Татьяна на первое занятие йогой попала по работе. Владелец одного из спортклубов, придя в Bates Saatchi за медиапланом, попросил ее, как бывшую спортсменку, прийти к нему в спортклуб и оценить адекватность тактики работы персонала реалиям нашего рынка. По его идее, Татьяна должна была заниматься на каждом занятии по 90 мин. и после сообщать свое мнение о занятиях и инструкторе. С латиноамериканских танцев, велотренажеров, аквааэробики и кикбоксинга госпожа Попова уходила спустя 5-10 минут. Они казались ей скучными и лишенными смысла. Прийдя на йогу, она ожидала того же эффекта, однако спустя два часа покинула зал выжатой как лимон и абсолютно счастливой.Татьяна, расскажите детальнее, чем вас «взяла» йога?Сразу оговорюсь, что на занятие я пошла в сопровождении собственника клуба, который тестировала. Тренировались втроем: я, он и инструктор. Причем каждый из нас обладал свойствами, которые отсутствовали у других: у инструктора была потрясающая гибкость суставов, у меня растяжка, а владельцу лучше всего давались силовые упражнения. Кроме того, нужно было еще концентрироваться на дыхании и напрягать мышцы, о существовании которых я раньше даже не подозревала. В общем, я нашла то, чему еще можно было научиться.С шести лет я занималась художественной гимнастикой — до тех пор, пока мне в 18 лет не запретили это врачи. Так что определенная подготовка для йоги у меня была. Конечно же, кроме йоги есть еще много интересных увлечений — серфинг, сноубординг, конный спорт, дайвинг и т. д. И пусть кому-то она может показаться занятием скучным, но именно йога в наибольшей мере развивает силу духа. И что самое главное — для занятий ею не нужны никакие дополнительные предметы — только желание совершенствоваться.Каких черт характера и особенностей темперамента требует это увлечение? Ведь монотонность йоги не для холериков?Подходит каждому, кто хочет. Во-первых, есть много видов йоги, и можно выбрать согласно своему состоянию здоровья в данный момент. Есть очень динамичные практики, например, аштанга-виньяса йога. После нормального занятия ею спортивную форму можно выжимать. Вообще, йога, на мой взгляд, показана каждому человеку, серьезно занимающемуся бизнесом. Она помогает сохранить стержень в самых сложных ситуациях.Сколько времени она занимает в вашей жизни?Смотря, о какой йоге мы говорим. Если считать йогой правильный образ жизни и понимание причинно-следственных связей событий, правильное питание, дыхание, то я стараюсь делать это как минимум 140-150 часов в неделю (если думать о себе самой оптимистично). Остальные 18-28 я все еще веду неправильный образ жизни: посещаю массовые собрания нетрезвых людей, отравляющих себя и окружающих табачным дымом, пью алкоголь, курю, ем мясо и даже сладости, абсолютно не соблюдаю брахмачарью, — в общем, предаюсь излишествам. Что же касается занятий непосредственно хатха-йогой (т. е. физическими упражнениями) — на это уходит часов десять в неделю.С какой периодичностью и сколько по времени длятся тренировки?Несколько раз в неделю (от одного до семи) и от одного до трех часов. В зависимости от потребности и свободного времени.Где тренируетесь? Что хорошего в тренировках наедине с собой по сравнению с групповыми занятиями?Мне все равно где тренироваться: в гостиничном номере, на балконе, дома в библиотеке, на палубе корабля, на лужайке. Не люблю это делать в людных местах, — начинают задавать вопросы. По этой же причине не люблю фитнес-центры, где не разрешают заниматься самой.А почему выбрали именно хатха-йогу?Чтобы обучиться всем остальным видам йоги, нужно ехать в индийские ашрамы, а сейчас я к этому не готова. Лет в 20 с чем-то я просила моего бывшего начальника Юру Когутяка отпустить меня в поездку Индия-Непал-Тибет хотя бы на месяц, вместо чего он в приказном порядке увез меня и других сотрудников Bates в Канны на фестиваль (наверное, не хотел потерять медиадиректора). И хоть никто из агентства не был аккредитован, мы с подружкой сумели попасть на несколько вечеринок, где финалисты купались в фонтане (конечно же, голыми). В какой-то момент мне даже пришлось напомнить подружке, что если она сейчас начнет с кем-то … вести себя неприлично, то она опозорит имя не только Bates, но и нашей страны! На наши визитки тогда смотрели так, будто мы прилетели с Марса — они в первый раз видели людей из Украины. В общем, на меня Канны произвели настолько положительное впечатление, что я решила отложить поездку в ашрамы Индии-Непала-Тибета. Не зря в Сутрах Патанджали написано, что человек становится достаточно взрослым, чтобы стать мудрым, только к 70 годам. А до этого его все еще притягивает мирское и суетное.Какие позиции дались легко, а над какими усерднее работаете?Над тем, что дается легко, как раз работать не нужно — главное, не терять навыка. Именно та группа упражнений, которая дается с трудом, требует осознанной работы. Значит, эта сфера в жизни человека недостаточно развита. Если не получаются силовые упражнения, в жизни человек будет лишен сильной и ответственной позиции, если не даются упражнения на гибкость суставов, значит и в жизни человек будет недостаточно гибким в принятии решений и т. д. У меня вначале были проблемы с силовыми упражнениями: отжиманиями, стойками на руках, — я просто боялась испортить форму рук. И я очень благодарна Андрею Лаппе, который убедил меня в том, что в жизни мне понадобится, как минимум, стойкость и сила воли, а без силовых упражнений я не разовью в себе этого. Он как в воду глядел — ровно через год мне все это очень пригодилось.Занятия дают душевное очищение и расслабление?Мне кажется, у меня на лопатках уже появляется легкое оперение. Шучу. При правильных занятиях — это обязательное условие. Если нет психологического и физического расслабления, это сигнал, что занятия проходят неправильно. К тому же рекламный бизнес — это скорость, ответственность и постоянное умственное напряжение. Самое глубокое расслабление получаю именно на занятиях. Именно в это время можно не думать о сиюминутном и суетном, и, как это принято говорить, постигать всю глубинную суть вещей.Как повлияло это увлечение на общее течение вашей жизни, мировоззрение? Ведь это все-таки целая философия?Это действительно философия, которая развивает тело и сознание одновременно. Левитировать и точно предвидеть события я не могу. Но отношение к ним и понимание закономерностей приходит как с жизненным опытом, так и с практикой. Человек, занимающийся йогой, никогда не позволит себе принять необдуманное либо преждевременное решение. Напротив, лучше подождать, когда правильное решение придет само. Но в мире бизнеса, где важно быстро, и, главное, правильно отреагировать, — озарения приходят быстрее.Каков бюджет вашего хобби?Его нет. Заниматься йогой можно даже на необитаемом острове. Для этого не нужны дополнительные приспособления. Я в начале покупала себе спортивную одежду, книги по йоге, записывала диски с музыкой, прошла семинар для инструкторов, но, в принципе, главное — желание заниматься.Но ведь групповое обучение сколько-то стоит? И необходимая экипировка?Какова цена?Нисколько — можно заниматься одному и в набедренной повязке. Один из вице-президентов федерации йоги вел занятия в Киев Спорт Клубе в одних плавках, и в свои 40+ очень органично выглядел. Кстати, чем меньше на вас одежды на занятии, тем лучше видно над чем нужно работать.Кто из известных личностей за рубежом и в Киеве увлечен йогой?За границей это и Мадонна, и Кристи Терлингтон. У нас — мне трудно сказать, я обычно занимаюсь одна, но несколько моих знакомых директоров рекламных агентств, моделей, бизнесменов, политиков также занимаются йогой, и довольно неплохо. Один известный ресторатор (приятель моего мужа) просил давать ему частные уроки, но я пока еще не считаю себя готовой кого-либо учить йоге. Вот реклама другое дело, — все-таки этим бизнесом я занимаюсь в два раза дольше, чем йогой.Расскажите, пожалуйста, какой-либо интересный случай, связанный с вашим хобби?Подхожу я как-то к одному достаточно известному в Киеве преподавателю йоги после занятий и говорю: «Учитель, я вот уже лет пять занимаюсь, исправила свои недостатки (в йоге), соблюдаю ямы/ниямы, даже брахмачарью (отказ от сексуальных отношений) держу последние несколько месяцев, а кундалини все никак не поднимается». (Кундалини — первичная энергия, находящаяся внизу живота, а при йогической практике поднимающаяся вверх и открывающая различные способности). На что учитель отвечает мне: «Во-первых, Таня, ты женщина, и соблюдать брахмачарью тебе совсем необязательно, а вот если ты со мной сегодня согласишься поужинать, то я даже постараюсь тебя лично научить, как кундалини поднимать».Напутствие: почему стоит попробовать йогу?А почему стоит чистить зубы или принимать душ? На мой взгляд, в самом простом варианте — это естественная гигиена тела и души, избавление от блоков, проблем, ненужных мыслей и глупых желаний. На более высоком уровне — это серьезная духовная практика.

Расскажите друзьям про новость

Новое видео