Украинская исследовательская компания Gradus Research в начале года провела исследование на тему ежедневной усталости и выяснила, хватает ли украинцам времени на восстановление сил, строят ли они планы на жизнь и какие эмоции испытывают в последнее время.
Время для отдыха и ежедневная усталость
Важный фактор для нормального самочувствия человека — достаточное количество отдыха. Научно доказанный факт: нарушение сна и его недостаток — это прямой путь к стрессам и тревожным состояниям. Тем не менее согласно исследованию Gradus, почти половина (49%) опрошенных респондентов сетуют на недостаток времени для восстановления своих сил. Более усталыми, согласно опросам, являются женщины (55% против 43% среди мужчин) и люди в возрасте 25-34 лет (59%).
69% украинцев чувствуют усталость ежедневно или несколько раз в неделю.
Планы на жизнь
Планирование в жизни, конечно, не гарантирует, что все точно произойдет, но, по словам психологов, отсутствие планов является знаком того, что жизнь или течет случайно, или разворачивается по плану других людей. Поэтому, планирование является фактором того, что у человека — позитивный настрой и желание быть ответственным за свою жизнь.
По результатам Gradus, 44% опрошенных украинцев привыкли планировать свою жизнь, тогда как 40% — не делают этого. При этом 40% при планировании рассчитывают на краткосрочную перспективу (день, неделя, месяц), несистематическое планирования отдельных вещей осуществляют 31% опрошенных, а планирование глобальных вещей в жизни, не привязываясь к времени — еще 20% респондентов.
Когда украинцы думают о будущем, они чаще испытывают: тревогу (32%), оптимизм (28%) и интерес (25%).
А самыми распространенными эмоциями, которые испытывали украинцы в последнее время стали: усталость (40%), напряженность (30%) и надежда (25%).
Исследование было проведено социологической компанией Gradus Research методом самозаполнения анкеты в мобильном приложении. Онлайн-панель Gradus отображает структуру населения городов размером более 50 000 жителей в возрасте 18-60 лет по полу, размеру населенного пункта и региону. Период проведения поля: 28-30 января 2021, размер выборки: 1000 респондентов.