Як підтримувати ментальне здоров’я: TikTok представив нову функцію

Якщо здається, що вашу диджитал-менталку вже нічого не врятує, можна ще спробувати TikTok:) Коли зайти у параметри застосунку, можна побачити, що там з’явився новий розділ під назвою «Час і добробут».

Його ввели для того, щоб користувачі могли більш усвідомлено проводити час у застосунку, виконуючи спеціальні вправи:

• щоденні афірмації. Їх там більше 120, і якщо відповісти на запитання, отримаєте мотиваційного листа, який можна завантажити та поділитися ним з іншими;

• заспокійливі звуки. Серед запропонованих — дощ, хвилі та білий шум;

• дихальні вправи. Допомагають зосередитися на усвідомленому та глибокому диханні, заспокоєнні.

Нова платформа також містить відео креаторів, які пропонують практичні поради щодо максимального використання інструментів TikTok, які передбачають обмеження екранного часу перед сном, налаштування стрічки «Для вас» та інші корисності.

Також користувачам пропонують виконувати місії, спрямовані на покращення ментального здоров’я, взаємодіючи із застосунком. Наприклад, не використовувати TikTok уночі, встановити ліміт екранного часу та дотримуватися його, переглядати звіти про екранний час та усвідомлювати, наскільки ви від нього залежите. За кожну виконану місію можна отримати значки.

Підписуйтеся на нас у Telegram

У поєднанні ці нові ініціативи спрямовані на те, щоб допомогти користувачам TikTok виробити більш позитивні та корисні звички та для психічного здоров’я. Особливо це корисно для молоді, яка більш вразлива до соціального впливу у мережі.

У травні цього року TikTok уже вбудував у застосунок медитації, які переривали усім користувачам, які не досягли 18-річного віку, стрічку після 22:00. Функцією скористалися десятки мільйонів користувачів.

MRKTNG марафон 2026 — «Підкреслити головне»

Забудь про універсальні правила — їх більше немає. MRKTNG марафон 3 червня 2026 року — про маркетинг у реальному хаосі: коли інструментів більше, ніж ясності, а результат залежить від того, що ти обереш. Твоє місце вже чекає!

У програмі — панельні дискусії про виклики ринку, подкаст просто на сцені, нон-стоп лекції від топів ринку, розбір рішень, нагородження X-RAY і багато нетворкінгу.

ЗАБРОНЮВАТИ УЧАСТЬ

До речі, статистика використання TikTok вражаюча. У світі його юзають 1,56 млрд активних користувачів щомісяця, а в нас ним користується кожен четвертий українець.

Розуміючи потребу у підтримці ментального здоров’я, бренди все частіше запускають ініціативи, які звертають на це увагу. Так, нещодавно, наприклад, Marvel випустила восьмигодинне релакс-відео з Росомахою, спрямоване на боротьбу зі стресом.

В Україні також були схожі ініціативи, коли Vodafone створив медитацію, мета якої — заспокоїти людей перед сном, а ПриватБанк — скіни карток, щоб клієнти банку не забували дбати про своє самопочуття.