Компанія BetterMe спільно з ГО “Безбар’єрність” з експертною підтримкою ВООЗ в Україні розробила навчальний онлайн-курс “Важливі навички в періоди стресу”. Він покликаний в легкій, інтерактивній формі надати користувачам навички самодопомоги при стресі. Усі рекомендації базуються на доказових методиках стрес-менеджменту, розроблених Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ).
Курс “Важливі навички в періоди стресу” представлений у вигляді мікронавчання. Це короткі блоки інформації у форматі сторіс, звичному для користувачів соцмереж. Інтерактивні тести, яскраві візуалізації та вправи полегшують сприйняття інформації та займають у користувача всього 10 хвилин на день.
Проєкт реалізується в рамках Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки, ініційованої першою леді України Оленою Зеленською.
Курс безкоштовно доступний всім українцям в мобільному додатку BetterMe: Mental Health на iOS та Android.
Нагадаємо, що BetterMe: Mental Health – це додаток для комплексної турботи про ментальне здоров’я. Він містить дихальні вправи, медитації, курси психологічної самодопомоги, що допомагають краще пізнати себе або відмовитись від шкідливих звичок. В додатку також є заспокійливі мелодії для покращення сну, а також казки для дітей та дорослих.